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ひとくちそうめん

ひとくちそうめん

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

91円

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材料人前計算する

材料元量可食部

そうめん　（乾） 20.0g 20.0g
長いも 55.6g 50.0g
うずら卵 9.4g 8.0g
青のり 0.2g 0.2g
土佐酢１Ｌ 30.0ml 30.0ml

このレシピに使われている商品

土佐酢１Ｌ

作り方

１鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをゆでて冷水にとる。
２長いもはすりおろす。
３小鉢に１、２、うずらの卵を盛り、青のりを散らし、「土佐酢」をかける。

point

爽やかな風味をお試し下さい。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

140kcal

タンパク質

4.4g

脂質

1.4g

炭水化物

27.0g

食物繊維

1.1g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.8g

カルシウム

18mg

ビタミンA

31μg

ビタミンB₁

0.08mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

3mg

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