ハンバーグと厚焼き卵軍艦
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- ハンバーグ 20.0g 20.0g
- 厚焼き卵 10.0g 10.0g
- たまねぎ （スライス） 10.0g 10.0g
- すし飯 40.0g 40.0g
- 焼のり（軍艦用） 1.0g 1.0g
- 惣菜庵 甘酢あんかけ １２００Ｇ 2.0g 2.0g
作り方
- １ハンバーグと厚焼き卵は、２ｃｍくらいの大きさに切る。スライスしたたまねぎは水にさらし、水けをきっておく。
- ２すし飯２０ｇを焼きのりで軍艦巻きにしたものを２個つくる。
- ３２に１をのせ、「惣菜庵 甘酢あんかけ」をトッピングする。
- 材料は２貫で、１人分です。
point
甘酸っぱい風味に仕上げました。照り焼き風味にしてもおいしいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
134kcal
タンパク質
5.1g
脂質
3.8g
炭水化物
19.9g
食物繊維
0.6g
鉄分
0.7mg
食塩相当量
0.9g
カルシウム
18mg
ビタミンA
37μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
3mg
