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切り干し大根と切り昆布のあちゃらぽん酢

切り干し大根と切り昆布のあちゃらぽん酢

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

58円

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材料人前計算する

材料元量可食部

切り干し大根 12.0g 12.0g
切り昆布 3.0g 3.0g
にんじん 15.5g 15.0g
赤とうがらし　（小口切り） 0.1g 0.1g
味ぽん 15.0ml 15.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１切干大根と切り昆布は水でもどし、切干大根はサッとゆでる。
２１とにんじん、輪切り赤とうがらしを混ぜて、器に盛り「味ぽん」をかける（またはあえる）。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

56kcal

タンパク質

2.2g

脂質

0.2g

炭水化物

13.2g

食物繊維

4.2g

鉄分

0.8mg

食塩相当量

1.8g

カルシウム

95mg

ビタミンA

110μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.05mg

ビタミンC

4mg

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