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鶏ささみの軍艦ぽん酢ジュレ添え

鶏ささみの軍艦ぽん酢ジュレ添え

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

34円

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材料人前計算する

材料元量可食部

鶏ささみ（業務用） 12.6g 12.0g
すし飯 40.0g 40.0g
青じそ 0.5g 0.5g
のり 0.6g 0.6g
華こごり　ぽん酢だれ 6.0g 6.0g

このレシピに使われている商品

華こごり　ぽん酢だれ

華こごり　ぽん酢だれ

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作り方

１鶏ささ身は、霜降りにし、適当な大きさに切る。
２１と青じその軍艦をにぎり、「華こごりぽん酢だれ」をトッピングする。
分量は1人前＝2貫としています。醤油をつけずにお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

84kcal

タンパク質

4.0g

脂質

0.2g

炭水化物

16.0g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

7mg

ビタミンA

19μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

2mg

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