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トマトと青じそのおろしぽん酢ハンバーグ

トマトと青じそのおろしぽん酢ハンバーグ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

210円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ハンバーグ 140.0g 140.0g
トマト 10.3g 10.0g
大根おろし 35.3g 35.3g
青じそ 1.0g 1.0g
味ぽん 20.0ml 20.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１トマトは1cmの角切りにして大根おろしと混ぜておく。青じそはせん切りにする。
２焼いたハンバーグに１をトッピングして「味ぽん」をかける。

point

トマトとぽん酢の酸味がさわやかです。彩りも鮮やかな春夏向けハンバーグメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

335kcal

タンパク質

19.8g

脂質

18.8g

炭水化物

21.9g

食物繊維

0.7g

鉄分

2.8mg

食塩相当量

3.5g

カルシウム

67mg

ビタミンA

33μg

ビタミンB₁

0.24mg

ビタミンB₂

0.34mg

ビタミンC

7mg

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