サーモンとアスパラガスのサラダ巻き
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- すし飯 200.0g 200.0g
- 焼のり 3.0g 3.0g
- リーフレタス 10.6g 10.0g
- サーモン （刺身用） 40.0g 40.0g
- アスパラガス（グリーン） 31.2g 25.0g
- 厚焼き卵 40.0g 40.0g
- クリームチーズ 30.0g 30.0g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １すし飯を焼きのりに広げ、リーフレタス、サーモン、ゆでたグリーンアスパラガス、厚焼き卵、クリームチーズをのせて巻く。
point
サラダ巻きにグリーンアスパラガスを入れました。味と食感が楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
604kcal
タンパク質
21.3g
脂質
20.8g
炭水化物
80.5g
食物繊維
2.3g
鉄分
1.6mg
食塩相当量
2.9g
カルシウム
67mg
ビタミンA
223μg
ビタミンB1
0.22mg
ビタミンB2
0.37mg
ビタミンC
13mg
