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チンゲン菜ともやしのぽん酢ナムル

チンゲン菜ともやしのぽん酢ナムル

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

79円

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材料人前計算する

材料元量可食部

チンゲンサイ 58.8g 50.0g
もやし 50.5g 49.0g
ハム 10.0g 10.0g
長ねぎ 8.8g 5.3g
味ぽん 20.0ml 20.0ml
ごま油 3.5g 3.5g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１チンゲン菜はゆで４ｃｍの長さに切る。もやしはサッとゆでる。ハムは細切りにする。
２みじん切りした長ねぎと「味ぽん」、ごま油を合わせ、１とあえ、器に盛り付ける。

point

「味ぽん」の風味を活かしたナムル風の１皿です。お好みで「味ぽん」の量を増やしてもさっぱり美味しく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

79kcal

タンパク質

3.8g

脂質

5.0g

炭水化物

5.5g

食物繊維

1.4g

鉄分

0.9mg

食塩相当量

2.2g

カルシウム

61mg

ビタミンA

85μg

ビタミンB₁

0.10mg

ビタミンB₂

0.09mg

ビタミンC

22mg

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