チキンソテー トマトバジルソース
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏もも肉（業務用） 125.0g 125.0g
- 塩・こしょう 0.2g 0.2g
- サラダ油 4.0g 4.0g
- トマト 30.9g 30.0g
- フレッシュバジル 0.6g 0.5g
- ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース 45.0g 45.0g
- レタス 適宜
このレシピに使われている商品
ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース
作り方
- １鶏もも肉は塩・こしょうをしてサラダ油をひいたフライパンで焼く。トマトを５ｍｍ角程度に細かく刻む。バジルも細かく刻む。
- ２「ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース」に１のトマトとバジルを加え、よく混ぜる。
- ３器にお好みでレタスなどを盛り付け、チキンソテーを盛り付ける。上から２をかける。
※ バジルは大きく刻みすぎると香りが弱くなりますので、ご注意下さい。
point
「たっぷりたまねぎソース」にトマトとバジルを混ぜるだけで簡単にトマトソースができます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
333kcal
タンパク質
21.4g
脂質
21.8g
炭水化物
10.0g
食物繊維
0.3g
鉄分
1.0mg
食塩相当量
1.8g
カルシウム
46mg
ビタミンA
66μg
ビタミンB1
0.14mg
ビタミンB2
0.19mg
ビタミンC
8mg
