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せせりぽん酢

せせりぽん酢

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

76円

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材料人前計算する

材料元量可食部

せせり 50.0g 50.0g
たまねぎ 20.2g 19.0g
長ねぎ 8.3g 5.0g
大根おろし 11.8g 11.8g
レモン 15.5g 15.0g
味ぽん 10.0ml 10.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１せせりはゆでて火を通し、冷ましておく。
２たまねぎは薄切りにし、長ねぎは青い部分を輪切りにする。大根おろしは軽く水けをきり、レモンはくし形に切る。
３器にたまねぎを敷き、せせりをのせる。まわりに長ねぎを散りばめ、大根おろしを盛り、「味ぽん」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

90kcal

タンパク質

10.4g

脂質

2.6g

炭水化物

5.8g

食物繊維

1.4g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

1.0g

カルシウム

23mg

ビタミンA

9μg

ビタミンB₁

0.08mg

ビタミンB₂

0.12mg

ビタミンC

20mg

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