生ハムミニケーキちらし（カップ）
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- クリームチーズ 10.0g 10.0g
- 厚焼き卵 10.0g 10.0g
- きゅうり 15.3g 15.0g
- すし飯 200.0g 200.0g
- ツナマヨ 30.0g 30.0g
- リーフレタス 3.2g 3.0g
- たまねぎ （スライス） 10.0g 10.0g
- 生ハム 15.0g 15.0g
- きゅうり 4.1g 4.0g
- イクラ 5.0g 5.0g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １クリームチーズ、厚焼き卵は角切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。
- ２丸型のカップにすし飯を半量敷き詰める。
- ３２の上に、薄切りしたきゅうり、ツナマヨを敷き、残りのすし飯を敷き詰める。
- ４リーフレタスはカップに沿って盛り、たまねぎスライスを中央に盛る。
- ５生ハムを全体に盛り、クリームチーズ、厚焼き卵、斜め薄切りにしたきゅうり（トッピング用）、イクラを彩りよく盛る。
※型を抜く場合、小さいケーキ型や丸型カップを使うと便利です。
point
生ハムを使用したミニケーキすし。中食向けです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
513kcal
タンパク質
14.5g
脂質
14.4g
炭水化物
78.3g
食物繊維
1.0g
鉄分
0.7mg
食塩相当量
3.5g
カルシウム
31mg
ビタミンA
65μg
ビタミンB1
0.22mg
ビタミンB2
0.14mg
ビタミンC
7mg
