商品情報レシピ特集お問い合わせ

カツと野菜のテマケリア

Name: カツと野菜のテマケリア
Yield: 1
Cuisine: 洋風
Ingredients: とんかつ （冷凍） ２０ｇ（または串揚げカツ１串）; 揚げ油 適量; キャベツ １０ｇ; にんじん １ｇ; 貝割れ菜 １ｇ; のり １．５ｇ; すし飯 ４０ｇ; 粒マスタード ５ｇ; ソース ５ｍｌ

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

72円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

とんかつ　（冷凍） 20.0g 20.0g
揚げ油 20.0g 3.0g
キャベツ 11.8g 10.0g
にんじん 1.0g 1.0g
貝割れ菜 1.0g 1.0g
のり 1.5g 1.5g
すし飯 40.0g 40.0g
粒マスタード 5.0g 5.0g
ソース 5.0ml 5.0ml

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

商品情報はこちら

作り方

１とんかつは油で揚げる。
２キャベツ、にんじんはせん切りにし、貝割れ菜と混ぜる。
３のりを広げ、すし飯をおいて１と２をのせて手巻きにし、粒マスタードとソースでいただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

208kcal

タンパク質

6.5g

脂質

11.2g

炭水化物

20.4g

食物繊維

1.1g

鉄分

0.6mg

食塩相当量

1.2g

カルシウム

23mg

ビタミンA

46μg

ビタミンB₁

0.19mg

ビタミンB₂

0.08mg

ビタミンC

8mg

すし酢１（ペットボトル）　１．８Lを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

カツと野菜のテマケリア