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ちらし寿司

ちらし寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

295円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 250.0g 250.0g
とびこ 10.0g 10.0g
錦糸卵 5.0g 5.0g
スモークサーモン 20.0g 20.0g
イクラ 20.0g 20.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１すし飯にとびこを混ぜて、器に盛る。
２錦糸卵、スモークサーモン、イクラの順に、斜めに具材を盛り付ける。

point

オレンジ色が鮮やかな、ハロウィンにもふさわしいちらし寿司です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

515kcal

タンパク質

18.5g

脂質

5.6g

炭水化物

94.0g

食物繊維

0.8g

鉄分

1.0mg

食塩相当量

4.6g

カルシウム

35mg

ビタミンA

81μg

ビタミンB₁

0.18mg

ビタミンB₂

0.20mg

ビタミンC

9mg

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