ブリの照り焼きむすびすし
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- ぶり 15.0g 15.0g
- ごま油 5.0g 5.0g
- 惣菜庵 てりやきのたれ １２３０Ｇ 15.0g 15.0g
- すし飯 100.0g 100.0g
- しょうが （せん切り） 15.0g 15.0g
- 白ごま 0.2g 0.2g
- 白ごま 0.1g 0.1g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １ぶりはごま油で両面焼く。
- ２１に「惣菜庵 てりやきのたれ」をあえる。
- ３すし飯にしょうがのせん切り、白ごまを混ぜ込み、丸く成型したものに２をのせ、白ごまを散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
286kcal
タンパク質
5.8g
脂質
8.2g
炭水化物
45.4g
食物繊維
0.7g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
1.8g
カルシウム
10mg
ビタミンA
8μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
1mg
