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お花すし

お花すし

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

329円

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材料人前計算する

材料元量可食部

のり 3.0g 3.0g
すし飯 110.0g 110.0g
まぐろ　（刺身用） 40.0g 40.0g
きゅうり 25.5g 25.0g
イクラ 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１巻きすにのりを置き、すし飯を広げる。
２１の上にまぐろ、棒状に切ったきゅうりをのせる。
３２を巻き、巻きすの向こう側を少し押して、涙形にする。
４３を６等分に切り、皿に盛り中央にイクラをのせる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

269kcal

タンパク質

17.7g

脂質

2.6g

炭水化物

43.2g

食物繊維

1.7g

鉄分

1.2mg

食塩相当量

1.5g

カルシウム

30mg

ビタミンA

142μg

ビタミンB₁

0.13mg

ビタミンB₂

0.16mg

ビタミンC

11mg

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