商品情報レシピ特集お問い合わせ

雑穀とじゃこのむすびすし

雑穀とじゃこのむすびすし

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

68円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

五穀米入りご飯 100.0g 100.0g
すし酢（ペットボトル）１．８Ｌ 10.0ml 10.0ml
サラダ油 4.0g 4.0g
小松菜 23.5g 20.0g
しらす干し 7.0g 7.0g
白ごま 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

商品情報はこちら

作り方

１五穀米入りご飯に「すし酢」を混ぜてすし飯を作る。
２フライパンにサラダ油、小松菜、しらす干しを入れてサッと炒める。
３１と２、白ごまを合わせて成型する。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

314kcal

タンパク質

8.2g

脂質

5.4g

炭水化物

58.2g

食物繊維

0.5g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

83mg

ビタミンA

69μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

8mg

おすすめコンテンツ

すし酢１（ペットボトル）　１．８Lを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧