スパイシーツナロール

スパイシーツナロール

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

223円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

作り方

  • こいくち醤油と豆板醤を6:1で合わせ、棒状に切ったまぐろを漬け込む。
  • 巻きすにのりを敷き、すし飯を広げてラップをし、のりが上になるように裏返す。
  • のりの上にのまぐろ、せん切りにしたきゅうりをのせ、裏巻きにする。
  • のラップをいったんはずして白ごまをまぶし、再びラップをして6等分に切る。皿に盛り、お好みで甘酢しょうが(ガリ)を添える。
  • 写真は1/2本分の盛り付けです。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

430kcal

タンパク質

18.7g

脂質

4.0g

炭水化物

77.8g

食物繊維

2.1g

鉄分

1.6mg

食塩相当量

3.5g

カルシウム

81mg

ビタミンA

80μg

ビタミンB1

0.13mg

ビタミンB2

0.11mg

ビタミンC

8mg

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