ごま豆乳チャウダー(牛乳使用)
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- たまねぎ （みじん切り） 40.0g 40.0g
- ベーコン 30.0g 30.0g
- じゃがいも 88.9g 80.0g
- あさり水煮 （缶） 40.0g 40.0g
- サラダ油 （炒め用） 12.0g 12.0g
- ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸 ごま豆乳 70.0g 70.0g
- 牛乳 350.0ml 350.0ml
- ブラックペッパー 適宜
- ドライパセリ 適宜
このレシピに使われている商品
麺＆鍋大陸 ごま豆乳スープの素
作り方
- ［１］ 鍋にサラダ油をしいて、みじん切りにしたたまねぎ、１ｃｍ幅に切ったベーコン、さいの目に切ったじゃがいもをいためる。
- ［２］ ［１］にあさり水煮と、牛乳で希釈した「麺＆鍋大陸 ごま豆乳」を加えて煮込み、器に盛り付ける。
- ［３］ ブラックペッパー、ドライパセリをふって提供する。
※「麺＆鍋大陸 ごま豆乳」と水の希釈は６倍（１：５）です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
599kcal
タンパク質
25.8g
脂質
38.7g
炭水化物
36.1g
食物繊維
1.7g
鉄分
12.5mg
食塩相当量
1.4g
カルシウム
461mg
ビタミンA
144μg
ビタミンB1
0.37mg
ビタミンB2
0.66mg
ビタミンC
45mg
