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豚肉の「味ぽん」しゃぶ

豚肉の「味ぽん」しゃぶ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

184円

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材料人前計算する

材料元量可食部

もやし 59.3g 57.5g
味ぽん 37.5ml 37.5ml
大根おろし 58.8g 58.8g
豚ロース肉　薄切り 75.0g 75.0g
あさつき 0.5g 0.5g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１もやしはサッとゆで、皿に敷きつめるように盛る。
２鍋に「味ぽん」と大根おろしを入れて火にかけ、煮立つ直前に豚肉を加え、サッと火を通す。
３１の上に２をのせ、小口切りしたあさつきをふる。

※アルミ鍋の使用は避けてください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

243kcal

タンパク質

17.5g

脂質

14.5g

炭水化物

9.2g

食物繊維

1.7g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

3.6g

カルシウム

28mg

ビタミンA

5μg

ビタミンB₁

0.56mg

ビタミンB₂

0.17mg

ビタミンC

12mg

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