商品情報レシピ特集お問い合わせ

いかと長ねぎのあえもの

いかと長ねぎのあえもの

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

65円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

いか　（正味） 30.0g 30.0g
長ねぎ 12.5g 7.5g
みょうが 7.7g 7.5g
味ぽん 3.5ml 3.5ml
ミツカン　ねりうめ 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

商品情報はこちら

作り方

１いかは皮をむいてゆで、輪切りにする。
２長ねぎ、みょうがはせん切りにする。
３「味ぽん」にねりうめを加えて混ぜる。
４１と２を合わせて器に盛り、３をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

26kcal

タンパク質

4.8g

脂質

0.1g

炭水化物

1.4g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

10mg

ビタミンA

2μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

1mg

おすすめコンテンツ

味ぽんを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧