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ところてんサラダ

ところてんサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

77円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ところてん 240.0g 240.0g
味ぽん 80.0ml 80.0ml
きゅうり 81.6g 80.0g
海藻サラダ 8.0g 8.0g
マスタード 16.0g 16.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１ところてんを器に入れ、「味ぽん」をかける。
２せん切りしたきゅうり、水でもどした海藻サラダ、マスタードを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

28kcal

タンパク質

1.8g

脂質

0.5g

炭水化物

5.0g

食物繊維

1.4g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

2.5g

カルシウム

30mg

ビタミンA

9μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

3mg

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