タコと海藻のマリネ
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
216kcal
タンパク質
10.8g
脂質
15.4g
炭水化物
6.1g
食物繊維
1.3g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
3.9g
カルシウム
43mg
ビタミンA
10μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
0mg
エネルギー
216kcal
タンパク質
10.8g
脂質
15.4g
炭水化物
6.1g
食物繊維
1.3g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
3.9g
カルシウム
43mg
ビタミンA
10μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
0mg