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かつおちらし丼

かつおちらし丼

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

468円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ご飯 200.0g 200.0g
すし酢（ペットボトル）１．８Ｌ 20.0ml 20.0ml
海藻サラダ 2.0g 2.0g
かつお 110.0g 110.0g
味ぽん 30.0ml 30.0ml
大根おろし 35.3g 35.3g
しょうが 2.5g 2.0g
たで 0.1g 0.1g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１炊き立てのご飯に「すし酢」を混ぜ、丼に盛る。
２海藻サラダを散らす。
３薄切りにしたかつおをその上に並べる。
４「味ぽん」に大根おろし、しょうがを入れて混ぜ、かつおの上にのせる。
５たでをあしらう。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

525kcal

タンパク質

35.4g

脂質

1.3g

炭水化物

89.0g

食物繊維

1.9g

鉄分

2.7mg

食塩相当量

4.7g

カルシウム

48mg

ビタミンA

9μg

ビタミンB₁

0.20mg

ビタミンB₂

0.23mg

ビタミンC

4mg

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