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ローストビーフと野菜ののっけもり

ローストビーフと野菜ののっけもり

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

270円

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材料人前計算する

材料元量可食部

レタス 40.8g 40.0g
サニーレタス 21.3g 20.0g
クレソン 11.8g 10.0g
きゅうり 40.8g 40.0g
たまねぎ 10.6g 10.0g
ミニトマト 30.6g 30.0g
ローストビーフ 100.0g 100.0g
味ぽん 30.0ml 30.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１レタス、サニーレタス、クレソンは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは乱切りにする。たまねぎは薄切りして水にさらす。ミニトマトは４等分に切る。
２器に１を盛り付け、ローストビーフを彩りよく散らし、「味ぽん」をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

122kcal

タンパク質

12.3g

脂質

5.9g

炭水化物

5.6g

食物繊維

1.1g

鉄分

1.7mg

食塩相当量

1.8g

カルシウム

29mg

ビタミンA

50μg

ビタミンB₁

0.09mg

ビタミンB₂

0.18mg

ビタミンC

12mg

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