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ぽんスープ

ぽんスープ

素材カテゴリ

汁物・スープ

1人前コスト

75円

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材料人前計算する

材料元量可食部

鶏むね肉 50.0g 50.0g
木綿豆腐 50.0g 50.0g
大根 38.9g 35.0g
にんじん 25.8g 25.0g
長ねぎ 16.7g 10.0g
油揚げ 5.0g 5.0g
だし汁 240.0ml 240.0ml
味ぽん 15.0ml 15.0ml
白ごま 1.5g 1.5g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１材料は食べやすい大きさに切る。
２だし汁で１を煮込み、やわらかくなったら、「味ぽん」と白ごまを加える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

175kcal

タンパク質

17.8g

脂質

7.9g

炭水化物

7.8g

食物繊維

1.9g

鉄分

1.2mg

食塩相当量

1.8g

カルシウム

104mg

ビタミンA

190μg

ビタミンB₁

0.15mg

ビタミンB₂

0.13mg

ビタミンC

9mg

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