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さばスープ

さばスープ

素材カテゴリ

汁物・スープ

1人前コスト

94円

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材料人前計算する

材料元量可食部

水 150.0ml 150.0ml
サバ缶　（水煮） 100.0g 100.0g
味ぽん 10.0ml 10.0ml
しょうが汁 1.0ml 1.0ml
小ねぎ　（小口切り） 1.1g 1.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１鍋に水とサバ缶をあけ、火にかけて温める。
２１を火からおろし、「味ぽん」、しょうが汁を加える。
３器に注ぎ、小ねぎの小口切りをちらす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

198kcal

タンパク質

21.4g

脂質

10.7g

炭水化物

1.7g

食物繊維

0.1g

鉄分

1.7mg

食塩相当量

1.8g

カルシウム

263mg

ビタミンA

2μg

ビタミンB₁

0.15mg

ビタミンB₂

0.41mg

ビタミンC

0mg

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