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和風トマトサラダ

和風トマトサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

119円

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材料人前計算する

材料元量可食部

たまねぎ 100.0g 94.0g
トマト 200.0g 194.0g
貝割れ菜 6.0g 6.0g
味ぽん 45.0ml 45.0ml
ごま油 4.0g 4.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１たまねぎは薄切りして水によくさらす。トマトは輪切りにする。貝割れ菜は根を切り落とす。器にトマトを放射状に盛り付け、水けをきったたまねぎ、貝割れ菜をのせ、冷蔵庫で冷やす。
２「味ぽん」とごま油をよく混ぜる。
３１に２をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

71kcal

タンパク質

2.3g

脂質

2.2g

炭水化物

11.8g

食物繊維

1.9g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

2.1g

カルシウム

22mg

ビタミンA

48μg

ビタミンB₁

0.07mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

20mg

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