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母の日ロール寿司（たまご）

母の日ロール寿司（たまご）

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

235円

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材料人前計算する

材料元量可食部

焼のり 4.5g 4.5g
すし飯 300.0g 300.0g
サーモン　（刺身用） 100.0g 100.0g
アボカド 71.4g 50.0g
クリームチーズ 35.0g 35.0g
リーフレタス 10.6g 10.0g
薄焼き卵 20.0g 20.0g
イクラ 20.0g 20.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１焼のりを１枚半、つなぎあわせるように並べ、すし飯を広げる。
２１を裏返し、サーモン、アボカド、クリームチーズ、リーフレタスを巻き芯にし、裏巻きにする。
３２を薄焼き卵で巻き、イクラを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

347kcal

タンパク質

13.9g

脂質

14.3g

炭水化物

39.5g

食物繊維

1.8g

鉄分

0.8mg

食塩相当量

1.5g

カルシウム

31mg

ビタミンA

107μg

ビタミンB₁

0.16mg

ビタミンB₂

0.20mg

ビタミンC

7mg

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