なすとかぼちゃのおろしあえ
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
217kcal
タンパク質
5.3g
脂質
10.4g
炭水化物
26.8g
食物繊維
5.8g
鉄分
1.8mg
食塩相当量
4.7g
カルシウム
113mg
ビタミンA
268μg
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンC
58mg
エネルギー
217kcal
タンパク質
5.3g
脂質
10.4g
炭水化物
26.8g
食物繊維
5.8g
鉄分
1.8mg
食塩相当量
4.7g
カルシウム
113mg
ビタミンA
268μg
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンC
58mg