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豚肉と豆もやしのピリ辛炊込みご飯

豚肉と豆もやしのピリ辛炊込みご飯

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

65円

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材料人前計算する

材料元量可食部

豚バラ肉　薄切り 30.0g 30.0g
にんじん 10.3g 10.0g
豆もやし 31.2g 30.0g
米 150.0g 150.0g
ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸　キムチチゲ 15.0g 15.0g

このレシピに使われている商品

麺＆鍋大陸　キムチチゲスープの素

麺＆鍋大陸　キムチチゲスープの素

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作り方

１豚肉は一口大に切る、にんじんはせん切り、豆もやしはひげを取る。
２炊飯器に浸漬した米を入れ、通常の白飯を炊く分量の水を入れ、さらに「麺＆鍋大陸　キムチチゲ」を加えてよくかき混ぜ、１をのせて炊き上げる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

349kcal

タンパク質

8.1g

脂質

6.7g

炭水化物

60.8g

食物繊維

1.1g

鉄分

0.9mg

食塩相当量

1.5g

カルシウム

13mg

ビタミンA

47μg

ビタミンB₁

0.17mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

1mg

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