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チゲおにぎり

チゲおにぎり

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

46円

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材料人前計算する

材料元量可食部

豚バラ肉　薄切り 30.0g 30.0g
にんじん 10.3g 10.0g
豆もやし 31.2g 30.0g
米 150.0g 150.0g
ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸　キムチチゲ 22.5g 22.5g

このレシピに使われている商品

麺＆鍋大陸　キムチチゲスープの素

麺＆鍋大陸　キムチチゲスープの素

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作り方

１豚肉は一口大に切る、にんじんはせん切り、豆もやしはひげを取る。
２炊飯器に浸漬した米を入れ、通常の白飯を炊く分量の水を入れ、さらに「麺＆鍋大陸　キムチチゲ」を加えてよくかき混ぜ、１をのせて炊き上げる。
３２をおにぎりにして出来上がり。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

238kcal

タンパク質

5.6g

脂質

4.6g

炭水化物

41.1g

食物繊維

0.8g

鉄分

0.6mg

食塩相当量

1.5g

カルシウム

10mg

ビタミンA

35μg

ビタミンB₁

0.12mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

1mg

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