商品情報レシピ特集お問い合わせ

かれいのから揚げ

かれいのから揚げ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

415円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

かれい 200.0g 100.0g
片栗粉 100.0g 8.0g
揚げ油 200.0g 14.0g
もみじおろし 20.0g 20.0g
小ねぎ 11.1g 10.0g
味ぽん 15.0ml 15.0ml
淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌ 15.0ml 15.0ml

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

商品情報はこちら

淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌ

作り方

１かれいは下処理して水分を取り、片栗粉をまぶして、中温（160℃前後）の油で、カラッと揚げる。
２１、もみじおろし、小口切りにした小ねぎを器に盛り付け、「味ぽん」、「淡色塩ぽん酢」を添えて提供する。

point

味ぽん、塩ぽん酢を添えて、揚げ物をさっぱり、ヘルシーに。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

279kcal

タンパク質

20.8g

脂質

15.4g

炭水化物

12.5g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

3.3g

カルシウム

58mg

ビタミンA

24μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.37mg

ビタミンC

6mg

おすすめコンテンツ

味ぽんを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧