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えびちらし丼

えびちらし丼

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

150円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 120.0g 120.0g
桜でんぶ 2.0g 2.0g
錦糸卵 5.0g 5.0g
れんこん 12.5g 10.0g
きゅうり 10.2g 10.0g
すしえび 10.0g 9.5g
イクラ 3.0g 3.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１容器にすし飯を盛り付け、桜でんぶ、錦糸卵を散らす。
２れんこんは半月切りにし、軽くゆでて１にのせる。角切りにしたきゅうり、半分に切ったすしえび、イクラを盛り付ける。

point

彩の良い食材を盛り付けました。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

239kcal

タンパク質

7.7g

脂質

1.4g

炭水化物

47.5g

食物繊維

0.7g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

1.6g

カルシウム

24mg

ビタミンA

19μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

6mg

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