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かにかまと大根の彩りサラダ

かにかまと大根の彩りサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

56円

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材料人前計算する

材料元量可食部

大根 33.3g 30.0g
貝割れ菜 17.0g 17.0g
かに風味かまぼこ 8.0g 8.0g
錦糸卵 5.0g 5.0g
味ぽん 15.0ml 15.0ml
削り節 0.5g 0.5g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１大根はせん切りに、貝割れ菜は２等分、かに風味かまぼこはほぐす。
２１と錦糸卵をザックリとあえ、器に盛り付けたら「味ぽん」をかけて、削り節をトッピングする。

point

彩りのきれいな大根サラダです。「味ぽん」と削り節だけで十分な旨みと程よい酸味があり、さっぱり美味しくいただけます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

35kcal

タンパク質

3.1g

脂質

0.6g

炭水化物

4.6g

食物繊維

0.8g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

1.6g

カルシウム

31mg

ビタミンA

35μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

12mg

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