鶏から揚げのおろしつゆぽん酢
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
作り方
- １鶏のから揚げを揚げ、１ｃｍ角に切った赤・黄パプリカ、分量の「味ぽん」、「香味そばつゆ」、大根おろしとあえておく。
- ２サラダ菜を敷いた器に１を盛り付けミニトマト、イエロートマトを飾る。
point
「味ぽん」とつゆを合わせることでまろやかなおろしつゆぽん酢になります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
305kcal
タンパク質
16.4g
脂質
17.3g
炭水化物
21.8g
食物繊維
2.3g
鉄分
1.5mg
食塩相当量
4.8g
カルシウム
46mg
ビタミンA
106μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
54mg
