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鯛のあら煮　「香味そばつゆ甘口」

鯛のあら煮　「香味そばつゆ甘口」

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

427円

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材料元量可食部

香味そばつゆ甘口 30.0ml 30.0ml
水 20.0ml 20.0ml
ミツカン本みりん 50.0ml 50.0ml
たい 333.3g 150.0g
菜の花 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

香味そばつゆ　甘口

香味そばつゆ　甘口

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ミツカン本みりん（ビン）１．８Ｌ

ミツカン本みりん（ビン）１．８Ｌ

作り方

１鍋に「香味そばつゆ　甘口」、水、「本みりん」を入れて煮立たせ、たいを入れて汁けがなくなるまで煮る。
２軽く塩（分量外）ゆでした菜の花とともに盛る。

point

つゆを使って簡単に煮物を作れます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

444kcal

タンパク質

33.3g

脂質

14.1g

炭水化物

39.0g

食物繊維

0.5g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

4.7g

カルシウム

39mg

ビタミンA

34μg

ビタミンB₁

0.50mg

ビタミンB₂

0.16mg

ビタミンC

17mg

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