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小松菜とたまねぎのごまぽん酢和え

小松菜とたまねぎのごまぽん酢和え

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

53円

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材料人前計算する

材料元量可食部

味ぽん 9.0ml 9.0ml
白ごま 3.0g 3.0g
小松菜 58.8g 50.0g
たまねぎ 21.3g 20.0g
桜えび　（素干し） 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１「味ぽん」と白ごまを合わせて、白ごまぽん酢ソース（「味ぽん」：白ごま＝１０：３）をつくる。
２小松菜はサッとゆでて水けをきり、３等分に切る。たまねぎは２ｍｍの厚さに切り、ゆでて水けをきる。
３２が冷めたら１であえ、桜えびを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

42kcal

タンパク質

2.6g

脂質

1.8g

炭水化物

4.7g

食物繊維

1.7g

鉄分

1.8mg

食塩相当量

0.9g

カルシウム

147mg

ビタミンA

130μg

ビタミンB₁

0.07mg

ビタミンB₂

0.08mg

ビタミンC

21mg

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