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人参と小エビのマリネ

人参と小エビのマリネ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

53円

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材料人前計算する

材料元量可食部

にんじん 30.9g 30.0g
たまねぎ 31.9g 30.0g
むきえび（小） 10.0g 10.0g
オリーブオイル 5.0g 5.0g
味ぽん 10.0ml 10.0ml
柚子こしょう 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１にんじんはせん切りにし、たまねぎは薄切りにする。むきえびはゆでる。
２オリーブオイル、「味ぽん」、柚子こしょう、１を混ぜ合わせる。

point

柚子こしょうの風味がさわやかです。小エビの他に、貝やイカでも美味しい１品になります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

85kcal

タンパク質

2.9g

脂質

5.1g

炭水化物

6.9g

食物繊維

1.4g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

1.3g

カルシウム

22mg

ビタミンA

217μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

4mg

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