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水菜と蒸し鶏のわさびぽん酢

水菜と蒸し鶏のわさびぽん酢

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

70円

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材料元量可食部

蒸し鶏 20.0g 20.0g
水菜 11.8g 10.0g
ミニトマト 7.6g 7.5g
大根おろし 11.8g 11.8g
味ぽん 6.7ml 6.7ml
練りわさび 0.7g 0.7g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１蒸し鶏は細かく裂き、水菜は３ｃｍ程度に切る。
２１と４等分に切ったミニトマトを盛り付け、大根おろしをのせる。
３「味ぽん」とねりわさびを１０：１の割合で合わせ、２にかける。

point

ノンオイルのぽん酢で、サラダが美味しく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

44kcal

タンパク質

5.7g

脂質

1.1g

炭水化物

2.7g

食物繊維

0.6g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

28mg

ビタミンA

20μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

10mg

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