ポークソテー 黒酢入りヨーグルトみそ焼き

ポークソテー 黒酢入りヨーグルトみそ焼き

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

213円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

ビネグイットヨーグルト黒酢ドリンク(6倍濃縮タイプ)

ビネグイットヨーグルト黒酢ドリンク(6倍濃縮タイプ)

作り方

  • 「ビネグイット ヨーグルト黒酢ドリンク」とみそを混ぜ合わせる。
  • 豚ロース肉にをぬって味をなじませ、30分ほど漬ける。
  • フライパンでを焼き目がつくまで焼く。
  • を器に盛り、お好みで、<お好みの付け合わせ>を添える。

※<お好みの付け合わせ>の栄養成分は含みません。※調理時間に漬け込み時間は含みません。

point

ヨーグルトの風味がほんのり感じられる、ポークソテーのみそ焼きです。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

316kcal

タンパク質

21.9g

脂質

20.5g

炭水化物

8.0g

食物繊維

1.1g

鉄分

1.1mg

食塩相当量

2.6g

カルシウム

24mg

ビタミンA

6μg

ビタミンB1

0.70mg

ビタミンB2

0.17mg

ビタミンC

1mg

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