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鶏の「味ぽん」さっぱり煮

鶏の「味ぽん」さっぱり煮

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

269円

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材料元量可食部

＜調味料＞
味ぽん 50.0ml 50.0ml
水 100.0ml 100.0ml
にんにく 11.0g 10.0g
砂糖 15.0g 15.0g
鶏手羽元 257.1g 180.0g
白髪ねぎ 3.0g 3.0g
小ねぎ　（小口切り） 2.2g 2.2g

このレシピに使われている商品

味ぽん1.8L

味ぽん

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作り方

１鍋に＜調味料＞を入れて温め、鶏肉を加えて１５分ほど煮る。
２器に１を盛り付け、白髪ねぎと小ねぎを散らす。

※アルミ鍋の使用は避けてください。

point

「味ぽん」で作るさっぱり煮です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

463kcal

タンパク質

35.9g

脂質

23.1g

炭水化物

24.8g

食物繊維

0.9g

鉄分

1.3mg

食塩相当量

5.0g

カルシウム

30mg

ビタミンA

84μg

ビタミンB₁

0.18mg

ビタミンB₂

0.23mg

ビタミンC

6mg

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