オリーブ入りおつまみマリネ

オリーブ入りおつまみマリネ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

160円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

フレッシュピクルスの素

フレッシュピクルスの素

作り方

  • きゅうり、たまねぎ、赤パプリカは乱切りにする。
  • とミックスビーンズ、グリーンオリーブをバットやポリ袋に入れ、「フレッシュピクルスの素」に1時間漬けて取り出す。彩りよく盛り付けし、クリームチーズをのせる。

※調理時間に漬け込み時間は含みません。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※ジッパー付き保存用袋を横おきする場合は、下に受け皿などをご使用ください。

point

ワインに合うおつまみマリネです。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

162kcal

タンパク質

3.8g

脂質

5.5g

炭水化物

24.9g

食物繊維

2.3g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

4.7g

カルシウム

48mg

ビタミンA

56μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.06mg

ビタミンC

35mg

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