チリビーンズサラダすしＤＯＮ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 大豆ミート 50.0g 50.0g
- 惣菜庵 チリソース １１７０Ｇ 25.0g 25.0g
- 水菜 23.5g 20.0g
- アボカド 28.6g 20.0g
- すし飯 160.0g 160.0g
- たまねぎ （スライス） 15.0g 15.0g
- ミックスビーンズ 10.0g 10.0g
- えび （ゆで） 11.8g 10.0g
- とびこ 3.0g 3.0g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １大豆ミートは、「惣菜庵 チリソース」をからめる。水菜は３ｃｍ長さに切る。アボカドは１．５ｃｍ角に切る。
- ２容器にすし飯を盛り、１と薄切りしたたまねぎ、ミックスビーンズ、えび、とびこを彩りよく盛る。
point
大豆ミート、ミックスビーンズを使用したチリビーンズ風味のサラダすしです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
440kcal
タンパク質
15.0g
脂質
7.3g
炭水化物
75.7g
食物繊維
4.6g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
3.1g
カルシウム
69mg
ビタミンA
48μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.10mg
ビタミンC
17mg
