初午いなり（サーモン、えび、かに）
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 味付け油揚げ 180.0g 180.0g
- すし飯 270.0g 270.0g
- グリーンカールレタス 19.2g 18.0g
- サーモン （すし用カット） 72.0g 72.0g
- 錦糸卵 15.0g 15.0g
- えび （ゆで） 35.3g 30.0g
- かにむき身 30.0g 30.0g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １味付け油揚げは水けを取り、すし飯３０ｇを詰め、皮を折り返し、すし飯が見えるオープンいなりを作る。
- ２１のすし飯の上に、以下の具をのせる。
- サーモン：グリーンカールレタス、サーモン
- えび：グリーンカールレタス、錦糸卵、えび
- かに：グリーンカールレタス、かに
point
具材ののったいなりすしです。初午にどうぞ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
376kcal
タンパク質
17.7g
脂質
12.5g
炭水化物
46.3g
食物繊維
0.4g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
1.9g
カルシウム
29mg
ビタミンA
22μg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
1mg
