黄色すいか風すしプレート

黄色すいか風すしプレート

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

269円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

すし酢1(ペットボトル) 1.8L

作り方

  • アボカドは4等分し、薄切りする。のりはすいかの種状に切る。
  • 容器にすし飯をふんわりと平らに広げる。煮あなごとすしえびを並べ、のアボカドを少しずつずらしながら、すいかの皮模様を作るように並べ、卵を均一に広げ、のりで作った種を貼る。お好みでしょうゆを添付する。

※すし飯は、押しつけずふんわりと平らに盛るときれいに盛れます。

point

夏場、お子様向け平日のランチとして。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

605kcal

タンパク質

17.4g

脂質

35.2g

炭水化物

56.1g

食物繊維

5.9g

鉄分

1.1mg

食塩相当量

2.5g

カルシウム

31mg

ビタミンA

60μg

ビタミンB1

0.15mg

ビタミンB2

0.26mg

ビタミンC

16mg

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