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スイーツいなり（ずんだ）

スイーツいなり（ずんだ）

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

94円

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材料人前計算する

材料元量可食部

味付け油揚げ 40.0g 40.0g
すし飯 60.0g 60.0g
ずんだあん 20.0g 20.0g
白ごま 0.1g 0.1g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１味付け油揚げは水けを取り、すし飯３０ｇを詰め、皮を折り返し、すし飯が見えるオープンいなりを作る。
２１のすし飯の上に、ずんだあんをぬり、白ごまをふる。

point

おやつ感覚のいなりすし。ぬるだけのカンタンメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

240kcal

タンパク質

7.9g

脂質

6.5g

炭水化物

37.1g

食物繊維

1.1g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

1.2g

カルシウム

13mg

ビタミンA

4μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

5mg

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