チキンソテー 和風ソース
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏もも肉（業務用） 125.0g 125.0g
- 塩・こしょう 0.2g 0.2g
- サラダ油 4.0g 4.0g
- ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース 30.0g 30.0g
- 砂糖 3.0g 3.0g
- しょうゆ 3.0ml 3.0ml
- ＜付け合わせ＞
- サラダ菜 適宜
- トマト 適宜
- 貝割れ菜 1.0g 1.0g
このレシピに使われている商品
ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース
作り方
- １鶏肉は塩・こしょうをしてサラダ油をひいたフライパンで焼く。
- ２「ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース」と砂糖、しょうゆを合わせ、軽く火にかける。
- ３器に１と＜付け合わせ＞を盛り付けて２をかけ、貝割れ菜を飾る。
point
「ビネガーシェフ たっぷりたまねぎソース」をベースにした、照り焼き風味の和風ソースでいただくチキンソテーです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
330kcal
タンパク質
21.3g
脂質
21.8g
炭水化物
9.1g
食物繊維
0.0g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
1.9g
カルシウム
32mg
ビタミンA
52μg
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.19mg
ビタミンC
4mg
