小松菜と油揚げの辛子ぽん酢和え
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
35kcal
タンパク質
2.3g
脂質
1.9g
炭水化物
2.7g
食物繊維
1.0g
鉄分
1.5mg
食塩相当量
1.0g
カルシウム
94mg
ビタミンA
117μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
18mg
エネルギー
35kcal
タンパク質
2.3g
脂質
1.9g
炭水化物
2.7g
食物繊維
1.0g
鉄分
1.5mg
食塩相当量
1.0g
カルシウム
94mg
ビタミンA
117μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
18mg