生ハムミニケーキちらし（層なし）
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- クリームチーズ 10.0g 10.0g
- 厚焼き卵 10.0g 10.0g
- ミニトマト 10.2g 10.0g
- すし飯 180.0g 180.0g
- リーフレタス 5.3g 5.0g
- たまねぎ （スライス） 20.0g 20.0g
- マヨネーズ 5.0g 5.0g
- 生ハム 22.0g 22.0g
このレシピに使われている商品
すし酢１（ペットボトル） １．８L
作り方
- １クリームチーズ、厚焼き卵は角切りにする。ミニトマトは半分に切る。
- ２丸型のカップにすし飯を敷き詰める。
- ３２の上に、リーフレタスはカップに沿って盛り、たまねぎスライスを中央にこんもりと盛る。マヨネーズを全体に敷く。
- ４生ハムを全体に盛り、クリームチーズ、厚焼き卵、プチトマトを彩りよく盛る。
※すし飯の間にツナマヨ３０ｇ、斜めスライスしたきゅうり１５ｇをはさみ、層にしてもよいです（その際、マヨネーズは抜く）
point
生ハムを使用したミニケーキすし。中食向けです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
447kcal
タンパク質
11.5g
脂質
12.2g
炭水化物
70.4g
食物繊維
1.1g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
2.9g
カルシウム
26mg
ビタミンA
56μg
ビタミンB1
0.26mg
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンC
9mg
