ピリ辛肉味噌混ぜ麺

ピリ辛肉味噌混ぜ麺

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

230円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

ぶっかけつゆ ジャージャー麺

ぶっかけつゆ ジャージャー麺

作り方

  • しいたけ、たまねぎは粗みじん切りにする。
  • ごま油をひいたフライパンにたまねぎ、豚ひき肉、しいたけを炒め、「ぶっかけつゆ ジャージャー麺」を入れて一煮立ちさせ、肉味噌ダレを作る。
  • きゃべつは短冊切りにし、にんじんは細切りにする。しめじは石づきを取り、ばらす。全てゆで、ざるにあげてそのまま冷ましておく。
  • 豆苗は半分の長さに切る。の野菜とは別にゆでて、冷ましておく。
  • ゆでた中華めんを冷水でしめ、水けをよくきったら、器に盛り付ける。
  • よく水けをきったをのせ、肉味噌ダレをかけて、白髪ねぎをのせる。

※辛味が足りなければ、ラー油を足してください。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

590kcal

タンパク質

21.0g

脂質

17.2g

炭水化物

85.1g

食物繊維

7.0g

鉄分

2.0mg

食塩相当量

4.8g

カルシウム

113mg

ビタミンA

162μg

ビタミンB1

0.38mg

ビタミンB2

0.22mg

ビタミンC

35mg

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