彩り巻き スモークサーモン
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 焼のり 3.0g 3.0g
- すし飯 150.0g 150.0g
- スモークサーモン 50.0g 50.0g
- ディルの葉 1.0g 1.0g
- まぐろ (刺身用) 60.0g 60.0g
- アボカド 92.9g 65.0g
- スライスチーズ 40.0g 40.0g
このレシピに使われている商品
すし酢1(ペットボトル) 1.8L
作り方
- 1まきすにラップを敷き、焼きのりを置いたら端2cm程度残るようにすし飯を均等に敷き詰める。
- 21を裏返して、焼きのりの面にスモークサーモン、ディルの葉をのせて巻く。
- 3ラップを敷いたまきすに、まぐろ、同じ厚さに薄切りしたアボカド、スライスチーズをストライプ状に並べる。
- 42で作った裏巻きを3で巻いてそのままラップで巻いたまま形が落ち着くまで置き、落ち着いたらラップを巻いたまま6等分する。
※まぐろ、チーズ、アボカドは少し重なるように並べると巻きやすくなります。
point
巻き込んだスモークサーモンとディルの風味がすし飯によく合い、まわりの具材まで美味しくいただけます。見た目の彩りもよい巻き寿司です。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
111kcal
タンパク質
7.3g
脂質
4.5g
炭水化物
10.3g
食物繊維
0.8g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
0.8g
カルシウム
47mg
ビタミンA
41μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンC
3mg